18 Ago Dur de garder le calme quand notre mari nous frustre autant par ses actes que via ses mots.

Pourtant, c’est dans l’interet d’une relation d’apprendre a gerer l’agressivite au couple.

Lumiere sur les consequences a piquer des coleres.

J’suis sure que nous avons l’ensemble de de bonnes raisons de nous sentir en colere contre l’ autre. En fait, ressentir une colere est legitime. J’ai colere cache un besoin. On devra donc y mettre attention. Apres avoir pique une colere, on evoque souvent “tu m’as mis(e) en colere”, ou bien “c’ est de ta faute si on en est arrive la”.

Quotidiennement, on rend l’ autre responsable des mots et des comportements blessants. Claque reste que nul ne cause et n’agit si ce n’ reste moi-meme. J’suis responsable de bien ce que mon impulsivite a genere. Chacun a donc la responsabilite de savoir gerer sa colere.

Laissez-moi vous dire que je ne me permettrai jamais de critiquer celui ou celle qui ne sait jamais gerer sa colere ou son agressivite envers le ou sa conjoint(e). D’abord, parce que c’est la job au Bon Dieu de nous juger. Ensuite, parce que, derriere le visage d’ ange se cache une ex grande impulsive (je devrais dire une ex-furie ;). Avec du recul, je me rends compte des repercussions dramatiques de mes crises de colere. Entre autres, moi qui disais aimer, je torturais mon amoureux emotionnellement. Je pronais etre une compagne modele, mais a peter les plombs, j’ etais loin d’ etre credible.

Bref, sentez-vous libre de me amener votre agressivite. Mon intention sur votre blog n’ est pas de juger. Mon intention sincere est de vous proposer des solutions pour que votre couple se porte mieux.

Aujourd’hui, je vous propose de reflechir sur 4 consequences a ne point connaitre gerer sa colere. Ensuite, je vous propose une solution afin d’effectuer de vous un Bouddha ( ou limite).

4 repercutions a ne point connaitre gerer sa colere

1. Mettre en colere ou peiner une partenaire

Se mettre sur la defensive a des repercussions sur l’etat de notre mari. L’autre perd son sourire Afin de quelques raisons.

• Le sentiment que J’ai reprimande est injuste.
• Notre conjoint(e) s’exaspere. En fait, la reprimande enfonce le clou. Apres le boss au taf, place aux critiques de cheri(e).
• Le sentiment d’etre victime de mauvais traitements.

Triste de se faire reprimer, l’autre reste peine(e). Qui ne voit jamais le regard de son conjoint s’humidifier apres une dispute? Notre partenaire est en mesure de aussi nous exprimer le sentiment d’injustice ou d’agacement en haussant le ton a le tour. Ne point savoir gerer sa colere nuit potentiellement a la qualite d’la relation sur le court, le possible et le long terme. Sur le court terme, parce que faire preuve d’ agressivite nuit a l’ambiance du moment present entre les conjoints. Sur le possible et long terme, parce que les partenaires frustres entretiennent du ressentiment.

2. Ne point savoir gerer sa colere c’est passer Afin de quelqu’un d’impulsif

On se mefie l’ensemble de de quelqu’un qui ne sait gui?re gerer sa colere. Notre quotidien avec un quelqu’un d’impulsif n’ est gui?re simple. Peter un fusible, c’est franchement etre impulsif. Pour notre partenaire, il n’est plus aussi evident d’aborder tous les sujets avec nous. L’autre omet de nous dire telle ou telle chose qui peut nous mettre concernant la defensive. Au final, nous manquons d’informations pour mieux cerner les besoins de notre conjoint(e).

L’autre nous devoile uniquement ce que nous sommes capables d’entendre. Et puis finalement, nous sentons qu’il ou elle ne devoile jamais plus qu’il n’en faut et nous l’accusons de mentir. La est le comble. Pourquoi? Parce qu’en tant qu’etre humain, nous nous protegeons instinctivement quand nous nous sentons en danger.

3. Ne pas gerer sa colere c’ est etre improductif

Se laisse aller a l’ agressivite nuit a des activites. En fait, c’est le cerveau emotionnel qui reste connecte quand nous sommes en colere. Opter pour la colere revient a debrancher une cerveau cognitif. meetmindful application de rencontre Nous ne sommes plus dans le rationnel. Nous ne sommes plus equipes pour reflechir et d’etre concentres. Les dangers de dire des choses blessantes augmentent. Supposons que nous faisons la vaisselle i  l’instant ou nous piquons une colere. Ils font une chance via 2 que nous cassons des assiettes puisque nous n’avons plus la tete a ca!

4. Ne point savoir gerer sa colere s’ est prendre le risque de se Realiser quitter

Evidemment, personne n’apprecie vivre avec quelqu’un qui explose Lorsque l’on lui parle. C’est une question de securite ainsi que sante. A un moment gratuit, si on subit quelqu’un qui ne gere pas sa colere, on prend ses cliques et ses claques. On quitte votre contexte violent et stressant. On assume notre desir legitime Afin de une relation bienveillante. D’ ailleurs, on va pouvoir lire partout desormais que le stress est responsable de les maladies.